تاثیر فضای مجازی و بازی ویدئویی بر نوجوانان ،در سال های اخیر نوجوانان اغلب با بازی‌های ویدیویی خود  را سرگرم می کنند و بازی های ویدئویی بخش بزرگی از سرگرمی نوجوانان را تشکیل می دهد. این بازی ها تاثیرات بسیار جدی بر روی نوجوانان دارد که بهتر است این تاثیرات را بشناسیم.

  شاید به سختی نوجوانی را بشناسیم که  بازی های ویدیویی و ورزش های الکترونیکی (ورزش های الکترونیکی) را انجام ندهد. تحقیقات نشان داد که ۹۷٪ از نوجوانان و کودکان در ایالات متحده حداقل یک ساعت در روز به انجام بازی های ویدیویی و بازی های موبایلی می پردازند .  با ارائه جزئیاتی از تأثیرات منفی و مثبت بازی‌های ویدیویی بر نوجوانان، به برخی از نشانه‌های اعتیاد به بازی‌های ویدیویی و نکات مفیدی برای مدیریت آن، می پردازیم.

 🔹تاثیرات مثبت بازی های ویدئویی بر نوجوانان

  بازی های ویدیویی می تواند برای کودک شما مفید باشد.  شوکه نشوید، دلیل آن را به شما خواهیم گفت.

 ۱- عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد:

  یک مطالعه مقطعی که بر روی ۲۲۱۷ کودک توسط دپارتمان روان‌پزشکی دانشگاه ورمونت، برلینگتون انجام شد، نشان داد که سطح کمی از افزایش عملکرد شناختی در کودکانی که بازی‌های ویدیویی بازی می‌کردند در مقایسه با کودکانی که بازی نمی‌کردند، مشاهده شد.

 بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، برخلاف تصور رایج، بازی های ویدئویی می توانند مهارت های شناختی متعددی مانند بالا بردن سطح توجه، پردازش بصری، حافظه، استدلال و ادراک را افزایش دهند.

بهترین مرکز روانشناسی شرق تهران

 محققان متاآنالیز بازی‌های ویدیویی را مطالعه کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که اثرات مثبت فشار روانی در بازی‌ها ، درست مانند برخی از دوره‌های آکادمیک ، شامل بهبود قابلیت تفکر بازیکن در ابعاد مختلف است.

 ۲- هماهنگی دست و چشم:

  تحقیقات نشان داده است که نوجوانان می توانند مهارت های هماهنگی فضایی، بصری و دست و چشم را از بازی های ویدیویی، به ویژه از بازی های تیراندازی به سمت هدف، یاد بگیرند.  برخی از بازی ها برای موفقیت به مقدار زیادی از این مهارت ها نیاز دارند.  به عنوان مثال، بازیکنان باید موقعیت ها، سرعت، هدف، جهت ها و موارد دیگر را پیگیری کنند.  مغز همه این داده‌ها را پردازش می‌کند و با دست‌ها هماهنگ می‌شود، زیرا همه کارها با صفحه کلید یا کنترل‌کننده بازی انجام می‌شوند.

 نویسنده ارشد این تحقیق، ایزابلا گرانیک از دانشگاه رادبود نایمگن در هلند، می‌گوید: «این امر پیامدهای مهمی برای آموزش و توسعه شغلی دارد، زیرا تحقیقات قبلی قدرت مهارت‌های فضایی را برای دستیابی به موفقیت در علوم، فناوری، مهندسی و ریاضیات نشان داده است.  “

  ۳. تفکر سریع و دقت:

 حرکت در بازی های ویدیویی، بازیکنان را آماده می کند تا در چند ثانیه تصمیمات هوشمندانه بگیرند.  همچنین، آنها برای مقابله با تغییرات غیرمنتظره در بازی نیاز به توجه جدی دارند.

 ۴-  مهارت پاسخ گویی سریع :

  بازی آنلاین حرکت دست‌ها را با ماوس و صفحه‌کلید بهبود می‌بخشد.  بازیکنان یاد می گیرند که از عملکردهای میانبر روی صفحه کلید استفاده کنند و سریع پاسخ دهند.

  ۵. توانایی حل مسئله

   بازی‌های ویدیویی می‌توانند به نوجوانان در توسعه مهارت‌های حل مسئله کمک کنند، انجام بازی‌های ویدیویی استراتژیک مانند نقش‌آفرینی، باعث می شود نوجوانان  در حل مسئله بهتر عمل کنند.

  ۶. برخی از بازی ها می توانند خلق و خو را بهبود بخشند و اضطراب را از بین ببرند:

 بعضی بازی هایی مانند angry bird ساده هستند و شادی یا آرامش آنی را به ارمغان می آورند و سطح فشار روانی را کاهش می دهند.  محققان این اثر  را “نفع عاطفی اساسی” می‌ نامند که بچه‌ها می‌توانند از بازی‌های ویدیویی به دست آورند.  این بازی ها همچنین می توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با شکست ها کنار بیایند.

 ۷. بهبود هوش عملکردی:

  کار بر روی یک پازل یا بازی معمایی، هوش عملکردی را  توسعه می دهد، که اساسا معتقد است که سطح هوش می تواند بهبود یابد و با تلاش ومداومت رشد کند.

 ۸- بالا بردن سطح تعامل و همدلی:

  بازی های ویدئویی آموزشی و گروهی تعامل بین هم گروه ها  و همدلی  نوجوانان را افزایش می دهد.

کلینیک روانشناسی و مشاوره آفتابگردان با مجوز رسمی از سازمان روانشناسی با دو شعبه  در شرق و غرب تهران

تماس :   ۷۷۱۸۶۸۴۱–۰۲۱ __ ۰۹۳۰۱۹۳۹۲۵۴

 🔹اثرات منفی بازی های ویدئویی

  اثرات بد بازی های ویدئویی عمدتا مربوط به میزان بازی و محتویات سیستم عامل های بازی، از جمله ژانرهای بازی و محتوای جنسیتی در بازی ها است.

 ۱-بالابردن خشونت در نوجوانان:

 یکی از اثرات مضر بازی های  ویدئویی خشونت آمیز،  بالا بردن میزان خشونت در کودکان و نوجوانان است. یک متاآنالیز جامع شامل بیش از ۱۰۰ مقاله پژوهشی نشان داده است که قرار گرفتن در معرض بازی های ویدئویی خشونت آمیز، یک عامل خطر افزایش رفتار تهاجمی است. بعضی از محققان ادعا کرده اند که بازی های ویدئویی خشونت آمیز می توانند کودکان را به خشونت ترغیب کنند و احتمال رفتارهای اجتماعی را کاهش دهند.

 ۲-اعتیاد به بازی:

 اصطلاح “بازی پاتولوژیک” یا اعتیاد به بازی های ویدئویی به طور گسترده ای در محافل پزشکی مورد بحث قرار گرفته است، هرچند هنوز به عنوان اختلال رسمی در راهنمای تشخیصی و آماری ، از اختلالات روانی (DSM) طبقه بندی نشده است.

تام کوریتینگ، مشاور مدرسه  و درمانگر، می گوید: “بازی های ویدئویی طراحی شده اند تا اعتیاد آور باشند. آنها بخشی ازسیستم  لذت بردن مغز را هدف قرار می دهند که دوپامین را تولید می کند. گیمرها در دوپامین غوطه ور می شوند، که آسیب زننده است ، زیرا دوپامین بیش از حد مانند اعتیاد وابسته به مواد مخدرو قمار  است. ”

بازیکنان پاتولوژیک به احتمال زیاد دچار اضطراب، بی خوابی، انزوای اجتماعی و افسردگی را به دلیل عدم تعامل اجتماعی می شوند. علاوه بر این، آنها می توانند بر یکدیگر تاثیر بگذارند. بنابراین، بازی پاتولوژیک می تواند منجر به افسردگی، اضطراب یا فوبیایی اجتماعی شود .(تاثیر فضای مجازی و بازی ویدئویی بر نوجوانان)

  ۳. عملکرد درسی ضعیف:

 عملکرد درسی ضعیف یکی از عوارض جانبی بازی های ویدئویی در نوجوانان است. پخش بازی های ویدئویی برای ساعت های طولانی می تواند روی عملکرد نوجوان شما در مدرسه تاثیر بگذارد. مطالعات نشان داده اند که زمان صرف شده برای بازی های روی صفحه نمایش می تواند با عملکرد تحصیلی پایین تر همراه باشد.

یک پژوهش نشان داده است که ۴۷٪ از بازیکنان بازی های آنلاین  که به طور مداوم در گیر بازی هستند ،نمرات ضعیفی کسب کردند، در حالی که ۲۳٪ از کاربرانی که زمان کمی را به بازی اختصاص می دهند، عملکرد بهتری  داشتند .

  ۴. اثرات نامطلوب بر سلامت:

  بازی‌ بیش از حد  تأثیر نامطلوبی بر سلامت نوجوانان می گذارد، زیرا آنها زمان بیشتری را صرف بازی‌های مجازی به جای انجام تمرینات بدنی می‌کنند.  این عمل خطر چاقی در دوران کودکی را افزایش می دهد.  گاهی اوقات، کودکان نیز برای انجام بازی هایی که به آن معتاد هستند، وعده های غذایی خود را حذف می کنند و می خوابند.  تابش خیره کننده دائمی صفحه نمایش نیز می تواند در دراز مدت به بینایی کودک آسیب برساند.

  اگر به فعالیت های فرزندان خود نظارت داشته باشید، می توانید از این اثرات منفی بر روی آنها جلوگیری کنید.

تاثیر فضای مجازی و بازی ویدئویی بر نوجوانان:

 🔹نکاتی برای مدیریت استفاده از رسانه در نوجوان

   والدین، می توانند کارهای خاصی را برای کاهش اثرات منفی بازی های ویدیویی بر رفتار و عملکرد کودکان انجام دهند.

 ۱- درباره محتوا و رتبه بندی بازی های ویدیویی که نوجوان شما انجام می دهد تحقیق کنید و بدانید.

 ۲- هیچ گونه تجهیزات بازی ویدیویی را در اتاق خواب نوجوان خود نصب نکنید.

 ۳- محدودیت‌هایی را برای مدت و تعداد دفعاتی که نوجوان شما می‌تواند بازی‌ها را انجام دهد تعیین کنید.

  ۴- بخش کنترل والدین را در دستگاه‌های کامپیوتری فعال کنید و میزان مصرف رسانه فرزندتان را از تلویزیون، اینترنت و بازی‌های ویدیویی زیر نظربگیرید.

 ۵- با نوجوان خود در مورد احساسات و مشاهدات او در مورد بازی هایی که انجام می دهد و دلیل علاقه مندی آنها به یک بازی خاص صحبت کنید.

 ۶- با والدین نوجوانان دیگر صحبت کنید تا درباره بازی های ویدیویی خاص بیشتر بدانید و ایده هایی را به اشتراک بگذارید تا به یکدیگر کمک کنید تا روحیات بچه ها را درک کنند.

 ۷- الگوی خوبی برای فرزندتان باشید و زمان استفاده از فضای مجازی خود را محدود کنید.

 ۸- با بزرگسالان جوان در مورد جنبه های مختلف رسانه، نکات مثبت و منفی قرار گرفتن زیاد در معرض نمایشگرها و استفاده متعادل از فضای مجازی صحبت کنید.

 ۹- برای  خانواده وقت بگذارید و فعالیت های تفریحی مشترک تعریف کنید . هر هفته یا آخر هفته با خانواده خود بیرون بروید تا ازفضای مجازی فاصله بگیرید .  حتی یک روز بدون فضای مجازی در هفته می تواند به نوجوانان بفهماند که دنیای دیجیتال همه چیز نیست.